Jak wybrać buty do biegania?
Jak wybrać buty do biegania? Czym się kierować w wyborze?
Indywidualne preferencje
Jak wybrać buty do biegania? Czym się kierować w wyborze?
Wybór butów do biegania zależy od wielu czynników. Wśród wielu z nich można wymienić: rodzaj biegania, rodzaj nawierzchni po jakiej planujemy najczęściej biegać, budowę stopy, mankamenty naszej postawy i inne indywidualne preferencje. W związku z tym, przed podjęciem decyzji o zakupie butów do biegania, omówmy w/w kwestie:
- Rodzaj biegania: jeśli biegasz krótkie dystanse na szybkości, to warto wybrać buty z lżejszym i bardziej elastycznym upperem, które zapewnią Ci większą swobodę ruchu. Jeśli natomiast biegasz długie dystanse, wygodne, amortyzujące buty z dużą ilością wsparcia będą dla Ciebie najlepszym wyborem;
- Typ nawierzchni: jeśli biegasz po twardej nawierzchni, takiej jak beton, wybierz buty z dobrą amortyzacją, które chronią Twoje stawy przed urazami. Jeśli natomiast biegasz po miękkiej nawierzchni, takiej jak trawa, wybierz buty z mniejszą amortyzacją, które zapewnią Ci lepsze czucie podłoża;
- Budowa stopy: każda stopa jest inna, dlatego przed zakupem butów do biegania warto dokładnie zmierzyć swój rozmiar stopy i przebadać jej budowę. Dzięki temu będziesz mógł wybrać buty, które najlepiej dopasują się do Twojej stopy.
Indywidualne preferencje
Pamiętajmy, że wybór butów do biegania zależy od naszych osobistych preferencji. Jeśli lubimy buty, które dobrze trzymają się stopy i zapewniają nam dużą stabilność, to wybierzmy takie z mocnymi elementami podtrzymującymi. Jeśli natomiast preferujemy buty takie, które są lekkie i elastyczne, postawmy na te z miękkim upperem i mniejszą ilością wsparcia. Warto też przyjrzeć się swojej postawie i skonsultować się z ortopedą . Wówczas możemy dowiedzieć się wadach korekcyjnych stóp lub poznać ewentualną wadę postawy. Pozwoli to dobrać buty wraz z zalecanymi wkładkami korygującymi
Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze buty do biegania to te, które najlepiej pasują do Twoich potrzeb i preferencji. Warto zatem poświęcić trochę czasu na wybór właściwych butów. Odpowiednie obuwie może mieć ogromny wpływ na Twoje wyniki i komfort podczas biegania.
